La ansiedad es un trastorno que acompaña a más de 260 millones de personas a lo largo y ancho del mundo, pero aún sigue siendo una desconocida. Llega cuando menos se espera, ataca y se va para volver cuando le plazca. Prácticamente todas las personas sufrirán algún episodio de ansiedad a lo largo de su vida, pero para muchas otras, la ansiedad dejó de ser un problema menor para convertirse en un trastorno que se repetirá en numerosas ocasiones. Aquí es donde hay que empezar a preocuparse. La psicóloga Carmen Angosto, del centro de psicología EnMente, afirma que “la ansiedad es una respuesta del cuerpo ante situaciones de miedo, y te prepara para actuar ante algo”. La mente lucha contra el miedo, y el cuerpo entra en una tensión que afecta a cada músculo, a nivel cognitivo, fisiológico y motor. Las tres van encadenadas. “En cuanto la cabeza se activa y empiezan a suceder esa serie de pensamientos terribles que tenemos cuando sufrimos la ansiedad, en seguida se dispara el cuerpo”.
InfoDiario – 11 enero 2020
